Energieriegel Etixx Energy Sport Bar 40g Rotfruchtgeschmack

Energieriegel Etixx Energy Sport Bar 40g Rotfruchtgeschmack

Etixx Energy Sport Bar Energieriegel enthalten Kohlenhydrate für eine längere Energieversorgung während des Trainings. Fett- und ballaststoffarm und daher leicht verdaulich. Es kann auch als kohlenhydratreicher Snack verwendet werden.

Die Menge an Kohlenhydraten, die für Energie zur Verfügung steht, ist ein Schlüsselfaktor für die Leistung bei Ausdauer und intermittierendem Training mit hoher Intensität. Daher ist es bei Übungen, bei denen Kohlenhydrate aufgebraucht werden können, wichtig, dass zusätzlicher Kraftstoff verbraucht wird, um die Leistung aufrechtzuerhalten und Müdigkeit zu vermeiden. Dies stellt sicher, dass der Blutzuckerspiegel während des Trainings aufrechterhalten wird und das Muskelglykogen wiederhergestellt wird. Etixx Energy Sport Bar enthält ca. 29 g Kohlenhydrate und ist vor und / oder während des Trainings geeignet. Es kann vor dem Training als Teil einer Kohlenhydratladestrategie verwendet werden, um sicherzustellen, dass die Glykogenspeicher in den Muskeln vor einem Wettkampf maximiert werden. Sportler, die sich auf lange, intensive Übungen vorbereiten, sollten sich in den Tagen vor dem Wettkampf auf eine kohlenhydratreiche Ernährung konzentrieren. Die Etixx Energy Sport Bar ist ein ausgezeichneter Snack, der in diese Strategie einbezogen werden kann. Bei Wettkämpfen, bei denen der Kohlenhydratbedarf das Muskelglykogen verringern kann, ist der Kohlenhydratverbrauch während des Trainings wichtig, um die Leistung aufrechtzuerhalten und Müdigkeit zu minimieren. Unsere Kohlenhydratspeicher sind nach ca. 90 Minuten Training. Welche Menge an Kohlenhydraten sollten wir berücksichtigen?

Übungen <1 Stunde: Es ist nicht notwendig, während des Trainings Kohlenhydrate zu sich zu nehmen
Übungen 1-2h: 30 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (1 Energieriegel)
Übungen 2-3h: 60 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (2 Energieriegel)
Übungen> 2,5-3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (bis zu 3 Energieriegel)

Die Etixx Energy Sport Bar sind nicht nur Riegel, die uns eine großartige Energiequelle in Form von Kohlenhydraten bieten, sondern sie sind auch aufgrund ihres geringen Fett- und Fasergehalts sehr leicht verdaulich. Etixx Energy Sport Bars enthalten außerdem zusätzliches Magnesium, das die Energieproduktion und die Muskelfunktion unterstützt. Wer kann von der Verwendung der Etixx Energy Sport Bar profitieren? Die Etixx Energy Sport Bar bietet jedem Sportler Vorteile, der Kohlenhydrate benötigt, um die Leistung bei seinem Training aufrechtzuerhalten. Es geht von einer lang anhaltenden Energieversorgung aufgrund der darin enthaltenen Kohlenhydrate aus. Sie enthalten komplexe Kohlenhydrate, die langsamer abgebaut und verdaut werden und daher über einen längeren Zeitraum Energie freigesetzt werden. Sie sind leicht verdaulich und daher ideal für den Verzehr bei Wettkämpfen oder Ausdauertraining wie Marathons, Triathlons oder Radwegen. Sie können auch für Mannschaftssportler hilfreich sein, die zur Halbzeit Kohlenhydrate zu sich nehmen möchten. Darüber hinaus ist die Etixx Energy Sport Bar ideal für alle Sportler, die ihre Kohlenhydrate in ihrer täglichen Ernährung erhöhen möchten. Sie kann auch eine hervorragende Möglichkeit sein, die Kohlenhydratspeicher an Tagen zu ergänzen, an denen Sportler mehrere Stunden trainieren.

Gebrauchsanweisung:
Vorher: 1 Riegel (als Sandwich) 10 min. vor dem Training
Während: 1 oder 2 Riegel pro Arbeitsstunde *
* 1 oder 2 Riegel liefern 30 g bzw. 60 g Kohlenhydrate.

Nährwert-Information:
- Nährwerte pro Riegel (40 g)
- Energie (kcal) 153
- Energie (kJ) 645
- Fett (g) 3.4
- Protein (g) 1.9
- Kohlenhydrate (g) 28
- Zucker (g) 15
- Faser 1.4
- Salz 0,12
- Magnesium (mg) 57% RI 15