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Polar Ignite 3 ist eine stilvolle Fitness- und Wellness-Uhr, die Ihnen hilft, das Leben mit mehr Energie zu leben. Es zeichnet Ihren Schlaf, Ihre Aktivität und Ihre Herzfrequenz auf, um auf Ihren Körper und Lebensstil zugeschnittene Ratschläge zu geben.
Eine gute Nachtruhe ist der Schlüssel zur Bewältigung der nächsten 24 Stunden. Um am nächsten Tag die besten Entscheidungen zu treffen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie schlafen und wie sehr sich Ihr Körper in der Nacht entspannt.
Nightly Recharge™:
Nightly Recharge™ ist die Funktion, die Ihre nächtliche Erholung automatisch aufzeichnet und Ihnen zeigt, wie sich Ihr Körper von täglichen Aktivitäten und Stress erholt. Es hilft Ihnen, im Alltag die richtigen Entscheidungen zu treffen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Trainingsziele zu erreichen.
Ihr Nightly Recharge™-Ergebnis basiert auf zwei Elementen: wie gut Sie geschlafen haben (Schlafbelastung) und wie entspannt Ihr autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten paar Stunden Schlaf war (ANS-Belastung).
Die automatische Messung der Hauttemperatur über Nacht zeichnet Änderungen der Hautoberflächentemperatur Ihres Handgelenks auf, während Sie schlafen. Vergleichen Sie dann die Daten mit Ihren 28-Tage-Referenzwerten, um etwaige Abweichungen von Ihrem Normalbereich aufzuzeigen.
SleepWise™:
Überprüfen Sie die Auswirkung Ihrer Schlafgewohnheiten auf Ihre tägliche Aufmerksamkeit und Ihr Energieniveau.
SleepWise™ liefert Ihnen Informationen über Ihre tägliche Aufmerksamkeit, damit Sie Ihre Schlafroutine verbessern und die Herausforderungen des Tages mit möglichst viel Energie meistern können.
Durch die Berücksichtigung der Quantität und Qualität Ihres Schlafes sowie des inneren zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers hilft Ihnen SleepWise™ zu verstehen, wie sich die Auswirkungen des Schlafes langfristig auswirken und welche Auswirkungen Schlafentzug oder Schlafrhythmusunregelmäßigkeiten haben. Schlaf und Wachheit.
Entspannen Sie Ihren Körper und beruhigen Sie Ihren Geist mit den von Serene™ geführten Atemübungen.
Tiefes Atmen ist eine einfache und effektive Technik, um Stress zu bewältigen, die Ausdauer zu steigern und die Konzentration zu verbessern. Serene™ führt Sie dazu, langsam und regelmäßig zu atmen, um Ihre Herzfrequenz mit Ihrer Atemfrequenz zu synchronisieren: Die optimale Atemfrequenz, um Stress von Ihrem Körper abzubauen, beträgt sechs Atemzüge pro Minute.
Ausreichend guten Schlaf ist für Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich. Wenn Sie schlafen, durchläuft Ihr Körper verschiedene Schlafzyklen, die aus drei Phasen bestehen: Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf.
Sleep Plus Stages™ zeichnet automatisch die Quantität und Qualität Ihres Schlafes auf und zeigt Ihnen die Zeit an, die Sie in der Nacht in jeder Phase verbracht haben.
Die Analyse Ihres Schlafes kann Ihnen helfen, Ihre langfristigen Schlafmuster zu verstehen und Faktoren in Ihrem täglichen Leben zu identifizieren, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken.
Regelmäßiges Training und Bewegung können sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Sport sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich körperlich gut fühlen, sondern kann auch Ihre geistige Gesundheit verbessern, Stress abbauen, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Ruhezeiten verbessern.
Der FitSpark™-Trainingsführer bietet personalisierte Trainingspläne basierend auf Ihrer Erholung, Fitness und Ihrem Trainingsverlauf.
Erhalten Sie täglich neue Cardio-, Kraft- oder Mobility-Trainingsvorschläge direkt auf Ihrer Uhr. Sie müssen nur eine Sitzung auswählen und sich von der Uhr leiten lassen.
Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Aktiv zu bleiben ist für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung.
Polar-Uhren helfen Ihnen, ein aktives Leben zu führen, indem Sie ein tägliches Aktivitätsziel basierend auf Ihren persönlichen Daten und Ihrem Aktivitätsniveau festlegen und Ihre tägliche Aktivität automatisch verfolgen. Wenn Sie sich längere Zeit nicht bewegt haben, erhalten Sie eine Erinnerung, aufzustehen und loszulegen. Ihr tägliches Aktivitätsziel wird als Kreis angezeigt, der sich nach und nach auf 100 % füllt, wenn Sie Ihr Ziel erreichen.
Berechnen Sie den Kalorienverbrauch anhand Ihrer individuellen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HF max., HF in Ruhe, VO2max und die Intensität Ihres Trainings/Ihrer Aktivität.
Die herzfrequenzbasierte Kalorienberechnung wird bei der Messung der Herzfrequenz verwendet und ist die genaueste Messung des Kalorienverbrauchs, auch unter Bedingungen wie Radfahren oder Gewichtheben. Die aktivitätsbasierte Kalorienberechnung wird in Trainings- und Aktivitätsgeräten verwendet, wenn keine Herzfrequenz verfügbar ist. Sie können den kumulierten Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Trainings und nach dem Training die gesamten Kilokalorien der Trainingseinheit einsehen. Sie können auch Ihre gesamten täglichen Kalorien verfolgen.
Finden Sie heraus, wie viel von jeder Energiequelle Ihr Körper beim Training verbraucht, aufgeschlüsselt in Fett, Kohlenhydrate und Protein, und dargestellt als Prozentsatz Ihrer gesamten Kalorienaufnahme am Ende Ihrer Trainingseinheit.
Indem Sie den Verbrauch jeder Energiequelle während Ihrer Trainingseinheit anzeigen, erfahren Sie, wie sich unterschiedliche Intensitäten auf Ihren Energieverbrauch auswirken. Darüber hinaus können Sie auch sehen, wie sich die Hauptenergiequelle während einer langen Sitzung verändert.
Ihr VO2max-Verbrauch ist wichtig, um Ihre aerobe Fitness zu kennen: Je besser Ihre aerobe Kapazität, desto stärker und effizienter ist Ihr Herz.
Der Fitnesstest ist ein einfacher 5-Minuten-Test, den Sie im Liegen durchführen können, um Ihren VO2max zu berechnen, ohne dass Sie andere Geräte verwenden müssen. Die automatische Berechnung berücksichtigt Ihren Ruhepuls, Ihre Herzfrequenzvariabilität und Ihre persönlichen Daten: Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und Trainingsniveau.
Der Gehtest ist ein sehr einfacher Test, den Sie häufig durchführen können, um Ihre aerobe Fitness basierend auf Ihrem VO2max zu berechnen.
Gehen Sie 15 Minuten lang schnell auf einer ebenen Fläche und die automatische Berechnung berücksichtigt die zurückgelegte Strecke, Ihre Herzfrequenz während des Tests und Ihre persönlichen Daten zu Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.
Laufen Sie auf dem richtigen Niveau.
Mit dem Lauftest können Sie Ihre Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Leistungszonen anpassen, um immer im idealen Tempo zu laufen.
Der Erholungsratgeber analysiert Ihre Herzfrequenz während der Anstrengungs- und Ruhephasen einer Sitzung, um Ihnen auf personalisierte Weise zu empfehlen, wann der optimale Zeitpunkt ist, sich erneut anzustrengen.
Es wurde speziell für hochintensives Krafttraining entwickelt und eignet sich perfekt für Mehrgelenksübungen und eine gesteigerte Ausdauer. Dieser Leitfaden erkennt automatisch Ihre höchste Herzfrequenz während eines Satzes. Der Algorithmus überwacht Ihre Herzfrequenz, während Sie sich ausruhen, und benachrichtigt Sie, wenn Sie sich ausreichend erholt haben, um mit dem nächsten Satz zu beginnen.
Schnellzugriffs-Widgets: Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Passen Sie Ihre Ansichten an, um mit nur einer Berührung des Bildschirms auf die gewünschten Daten zuzugreifen.
OHR Precision Prime™-Technologie: Ihr Herz sagt immer die Wahrheit .
10 LEDs in verschiedenen Wellenlängen, die eine größere Lichtdurchdringung bieten, sowie 4 Rezeptoren, die das durch Ihre Blutgefäße zurückkehrende Licht erkennen. Wir sprechen hier nicht nur von Präzision, sondern von purer Genauigkeit.
Hochgeschwindigkeits-CPU: Komplexe Daten schnell und einfach. Eine reibungslosere Benutzererfahrung und bessere Funktionen.
*Im Vergleich zu Polar Ignite 2
Entwickelt für Frühaufsteher und diejenigen, die lieber die ganze Nacht wach bleiben möchten. Mit einer unglaublichen Verarbeitung und einer Auswahl an austauschbaren Armbändern sieht diese Uhr in jeder Situation und an jedem immer gut aus.
Wählen Sie einen Partner: Verbinden Sie Ihr Polar Ignite 3 mit Ihren Lieblingssport-Apps.
Polar Flow: Viel mehr als eine Uhr. Setzen Sie sich neue Ziele Planen Sie Ihr Training und überprüfen Sie Ihren Fortschritt, indem alle Ihre Körperdaten automatisch synchronisiert werden.
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