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Barritas energéticas ETIXX Energy Sport Bar 40g sabor nougat
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Barritas energéticas ETIXX Energy Sport Bar 40g sabor nougat
Las barritas energéticas Etixx Energy Sport Bar contienen hidratos de carbono para un suministro prolongado de energía durante el ejercicio. Con bajo contenido en grasa y fibra, y por tanto, fácil de digerir. También puede utilizarse como refrigerio rico en carbohidratos.
Barritas energéticas ETIXX Energy Sport Bar 40g sabor nougat
La cantidad de carbohidratos que están disponibles para la energía es un factor clave que determina el rendimiento en la resistencia y el ejercicio intermitente de alta intensidad. Por lo tanto, durante ejercicios donde los carbohidratos se pueden agotar, es importante que se tome combustible adicional para mantener el rendimiento y evitar la fatiga. Esto asegura que los niveles de glucosa en sangre se mantengan durante el ejercicio y se restaure el glucógeno muscular. Etixx Energy Sport Bar contiene aprox. 29 g de carbohidratos y es adecuada para antes y/o durante el ejercicio. Se puede utilizar antes del ejercicio como parte de una estrategia de carga de carbohidratos para asegurarse que los depósitos de glucógeno en los músculos se maximizan antes de una competición. Los atletas que se preparan para un ejercicio largo e intenso deben tener como objetivo comer una dieta rica en carbohidratos en los días previos a su competición y Etixx Energy Sport Bar es un excelente refrigerio para incluir en esta estrategia. Durante competiciones en que la demanda de carbohidratos puede agotar el glucógeno muscular, el consumo de hidratos de carbono durante el ejercicio es básico para mantener el rendimiento y minimizar la fatiga. Nuestras reservas de carbohidratos se agotan después de aprox. 90 minutos de ejercicio. ¿Qué cantidad de carbohidratos deberíamos tener en cuenta?
Ejercicios <1h: no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio
Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(1 barrita energética)
Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(2 barritas energéticas)
Ejercicios >2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (hasta 3 barritas energéticas)
Referencia: 3668597
3668597
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