ETIXX SŁONY BATON OWSIANY Batony energetyczne
ETIXX SŁONY BATON OWSIANY Batony energetyczne
● Zawiera węglowodany dla przedłużonego dostarczania energii podczas ćwiczeń
● Może być stosowany jako przekąska wysokowęglowodanowa
● O 10% więcej tłuszczu niż Etixx Energy Sport Bar, co czyni go idealnym na pierwszą część długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności
ETIXX SŁONY BATON OWSIANY Batony energetyczne
Wydajność w długotrwałych ćwiczeniach lub ćwiczeniach przerywanych o wysokiej intensywności zależy od dostępności glikogenu mięśniowego. Dlatego ważne jest, aby zmaksymalizować zapasy węglowodanów przed zawodami, jednocześnie zapewniając ich spożycie podczas długotrwałych wysiłków w celu uzupełnienia zapasów energii dla naszych mięśni. Baton Etixx Natural Oat Sport Bar nadaje się zarówno przed, jak i podczas ćwiczeń. Przed wysiłkiem może być stosowany w celu uzupełnienia i maksymalizacji zapasów węglowodanów. Powinno to być połączone z dietą bogatą w węglowodany przed zawodami lub ciężkim treningiem, aby zapewnić obciążenie źródeł energii. Podczas długotrwałej wytrzymałości lub ćwiczeń o wysokiej intensywności ważne jest również przyjmowanie węglowodanów w celu uzupełnienia zapasów paliwa , które zużywasz . Jeśli węglowodany nie zostaną spożyte podczas długotrwałych lub intensywnych wysiłków, zapasy glikogenu w mięśniach ulegną wyczerpaniu po ok. 1 godz. 90 min.
Ilość węglowodanów , które powinieneś spożyć podczas ćwiczeń, zależy od czasu trwania sesji lub zawodów.
- Ćwiczenia <1h 15="" :="" nie="" ma="" konieczno="" ci="" spo="" ywania="" w="" glowodan="" podczas="" wysi="" ku="" li="">
- Ćwiczenia 1-2h: 30 g węglowodanów na godzinę ćwiczeń (~1 baton)
- Ćwiczenia 2-3h: 60 g węglowodanów na godzinę ćwiczeń (~2 batony)
- Ćwiczenia > 2,5-3h: do 90 g węglowodanów na godzinę ćwiczeń (~3 batony)
Numer referencyjny: 3404969