Reloj Polar Ignite 3 Titanium Pulsera Cuero

Características:

Sueño y recuperación

Descansar bien por la noche resulta clave para hacer frente a las siguientes 24 horas. Conocer tu manera de dormir y cuánto se relaja tu cuerpo durante la noche es vital para tomar las mejores decisiones al día siguiente.

Nightly Recharge™:

Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.

Tu resultado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).

Temperatura de la piel durante la noche

La medición automática de la temperatura de la piel durante la noche registra cambios en la temperatura de la superficie de la piel de tu muñeca mientras duermes. Luego compara la información con tus valores de referencia de 28 días para mostrar cualquier alteración en tu rango normal.

SleepWise™:

Comprueba el efecto de tus patrones de sueño en tus niveles diarios de atención y energía.
SleepWise™ te ofrece información sobre tu nivel de atención diario para que puedas mejorar tu rutina de sueño y afrontar los retos de tu día a día con la mayor energía posible.

Teniendo en cuenta la cantidad y calidad de tu sueño, y el ritmo circadiano interno de tu cuerpo, SleepWise™ te ayuda a comprender cómo se acumulan los efectos del sueño a largo plazo y el impacto de la falta de sueño o la irregularidad del ritmo de sueño y vigilia.

Serene™

Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.

Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.

Sleep Plus Stages™

Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.

Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.

Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.

Entrenamiento y actividad

Entrenar y hacer ejercicio de forma regular puede tener un impacto positivo en la salud y el bienestar. El ejercicio no solo te hará sentir bien físicamente, sino que también puede mejorar tu salud mental, disminuir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y tus horas de descanso.

FitSpark®

La guía de entrenamiento FitSpark™ ofrece planes de entrenamiento personalizados en función de tu recuperación, forma física e historial de entrenamiento.

Recibe nuevas sugerencias de entrenamiento de cardio, fuerza o movilidad cada día directamente en tu reloj. Solo tienes que elegir una sesión y dejar que el reloj te guíe.

Registro de la actividad 24/7

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud y bienestar general.

Los relojes de Polar te ayudan a llevar una vida activa permitiéndote fijar un objetivo de actividad diario basado en tus datos personales y tu nivel de actividad, con un seguimiento automático de tu actividad diaria. Si llevas un rato sin moverte, recibirás un recordatorio para levantarte y ponerte en marcha. Tu objetivo de actividad diaria se mostrará en forma de círculo, que se irá completando gradualmente hasta llegar al 100 % cuando logres tu objetivo.

Smart Calories

Calcula las calorías quemadas en función de tus datos individuales: peso, altura, edad, sexo, FC máxima, FC en reposo, VO2max y la intensidad de tu entrenamiento/actividad.

El cálculo de calorías basado en la frecuencia cardíaca se utiliza cuando se mide la frecuencia cardíaca, y es el que mide conmayor precisión las calorías quemadas también en condiciones como el ciclismo o el levantamiento de pesas. El cálculo de calorías basado en la actividad se utiliza en los dispositivos de entrenamiento y actividad, cuando no se dispone de la frecuencia cardíaca. Puedes ver el gasto de energía acumulado (en kilocalorías, kcal) durante el ejercicio y las kilocalorías totales de la sesión de entrenamiento después del ejercicio. También puedes hacer un seguimiento del total de calorías diarias.

Fuentes de energía

Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías al final de tu sesión.

Ver el consumo de cada fuente de energía durante tu sesión de entrenamiento te permite aprender cómo afectan las diferentes intensidades a tu uso de energía. Además, también puedes ver cómo cambia la fuente principal de energía durante una sesión larga.

Fitness Test

Tu consumo VO2máx es esencial para conocer tu estado de forma aeróbica: cuanto mejor es tu capacidad aeróbica, más fuerte y eficiente es tu corazón.

Fitness Test es un sencillo test de 5 minutos que puedes realizar tumbado para calcular tu VO2máx sin tener que usar más equipamiento. El cálculo automático tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tus datos personales: sexo, edad, altura, peso y nivel de entrenamiento.

Walking Test

El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.

Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.

Running Test

Corre al nivel adecuado.

Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.

Guía de recuperación

La guía de recuperación analiza tu frecuencia cardíaca durante las fases de esfuerzo y descanso de una sesión para recomendarte, de forma personalizada, cuándo es el momento óptimo para volver a esforzarte.

Está diseñada específicamente para el entrenamiento de fuerza de alta intensidad, y es perfecta para los ejercicios multiarticulares y mayor resistencia. Esta guíaetecta automáticamente tu frecuencia cardíaca más elevada durante una serie. El algoritmo controlará tu frecuencia cardíaca mientras descansas y te avisará cuando te hayas recuperado lo suficiente para iniciar la siguiente serie.

• Lente curva: Una experiencia realmente increíble.
• Pantalla AMOLED de alta resolución: Con colores más intensos y nítidos.
• Pantalla táctil Gorilla Glass 3.0: Extremadamente resistente, pero muy sensible.

• Widgets de acceso rápido: Céntrate en lo importante. Personaliza tus vistas para acceder a los datos que deseas con solo tocar la pantalla.

• Tecnología OHR Precision Prime™: Tu corazón siempre dice la verdad.

10 LED en distintas longitudes de onda que ofrecen una mayor penetración de la luz, junto con 4 receptores que detectan la luz que regresa a través de tus vasos sanguíneos. Más que precisión, hablamos de pura exactitud.